Huomenna jatkuu Bodycamp uusin pävityksin ja ei voi muuta sanoa kuin, että tykkään. Nyt ehkä ekassa osiossa tökkineet asiat on kaikki parantuneet tähän seuraavaan. Aamupalalle leipävaihtoehto, nam! Kivaa vaihtelua. Iltapalalla on nyt kolme vaihtoehtoa ja uusin on munakas. Välipalalle oli lisäyksenä jugurtti. Nyt jo tuntuu siltä, että näissä ohjeissa ei ole mitään mikä ei voisi pitää tätä loppuelämän ruokavaliona. Kroppa tuntuu toimivan hyvin ja vaihtoehtoja riittää.
Treeniohjelma on nyt mulla sellainen, että siinä on pelkkiä supersarjoja aika monta paria. Sopii mulle koska sattuu olemaan lempi treenityylini.
Sitten viikon liikunnat
Ma Kävelylenkki 45min
Ti salilla aerobinen 45min ct
Ke salitreeni
To salilla aerobinen 15min rappuskone+30min ct
Pe lepo
La Zumba 45min+Combat 45min+CxWorx 30min
Su lepo
Jäi taas salitreeni yhteen tällä viikolla. Olisin tehnyt ti ja to jos olisin tiennyt käyväni salilla myös to. Mutta reipas viikko silti ja ensi viikolla aukeaakin sitten Lady Line.
0 kommenttia:
Lähetä kommentti